Stress, sommeil et épuisement
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, charge mentale, anxiété latente, burn-out : retrouver un sommeil réparateur et des journées moins sous tension.
Stress · Sommeil · Santé de la femme
Troubles fonctionnels chroniques
Qui suis-je
CENATHO (Paris, Daniel Kieffer), certifié AFNAT et adhérent de l’OMNES
Je crois à une naturopathie qui prône l’alignement et la connexion : avec soi-même, avec les autres et avec le vivant. Je souhaite proposer un accompagnement pas à pas, à la fois doux, expert et personnalisé. Mon but est de vous transmettre les clés de compréhension de votre terrain, pour que vous deveniez acteur de votre propre santé et puissiez faire des choix éclairés.
J’ai choisi la naturopathie d’abord en la ressentant dans mon corps. Elle m’a accompagnée durant ma grossesse, mon allaitement et les premiers mois avec mon bébé. Puis, lorsque le stress, l’insomnie et le burn-out se sont mis en travers de mon chemin, elle m’a aidée à surmonter cette période de ma vie. Plus récemment, j’ai découvert qu’elle pouvait être d’une aide précieuse pour accompagner la thyroïdite de Hashimoto, une maladie auto-immune de la thyroïde avec laquelle je vis depuis ma vingtaine.
Je l’ai aussi choisie parce qu’elle est profondément alignée avec qui je suis et avec ce en quoi je crois : je m’y sens très exactement à ma place.
Je l’ai enfin choisie parce qu’il me paraît aujourd’hui primordial de redonner à chacun les clés de sa propre santé. La naturopathie s’inscrit dans une longue tradition d’hygiène de vie et de prévention, tout comme l’Ayurveda en Inde ou la médecine traditionnelle chinoise en Chine. Je la considère comme un formidable outil pour prendre soin de sa santé au quotidien, naturellement.
On me dit empathique et exigeante. Je suis maman de deux enfants. J’exerce aujourd’hui la naturopathie en parallèle d’un poste de cadre dans une entreprise qui produit des aliments destinés à lutter contre la malnutrition dans le milieu humanitaire. Après plus de vingt années passées dans le monde de l’entreprise, dont plusieurs à des fonctions de direction, je connais les exigences, les responsabilités et la charge mentale que la vie professionnelle peut représenter.
J’aime plus que tout lire, marcher, avoir de grandes discussions avec les gens que j’aime et voyager à travers le monde.
Mon approche
Ma pratique de la naturopathie allie la rigueur scientifique de l’anatomie, de la physiologie et de la nutrition à la sagesse des médecines traditionnelles. Elle s’appuie également sur une écoute attentive et bienveillante, inspirée par la Communication Non Violente.
Mon parcours personnel, ma formation et les problématiques que j’ai moi-même traversées m’ont amenée à développer une sensibilité particulière pour deux thématiques que j’accompagne aujourd’hui au cabinet comme en visio :
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, charge mentale, anxiété latente, burn-out : retrouver un sommeil réparateur et des journées moins sous tension.
Cycle menstruel, SPM, endométriose, grossesse, post-partum, périménopause et ménopause : mieux vivre chaque étape de la vie hormonale.
Au-delà de ces deux thématiques, j’accompagne également :
Ballonnements, transit irrégulier, reflux, inconfort intestinal, intolérances
Acné, eczéma, psoriasis, sécheresse cutanée
Infections à répétition, allergies saisonnières, baisse d’immunité
Fatigue persistante, manque d’énergie, terrain acidifié, douleurs articulaires, migraines récurrentes
Poids, compulsions alimentaires, glycémie
Inflammation chronique, terrain auto-immun, thyroïdite de Hashimoto, douleurs chroniques
La naturopathie ne pose pas de diagnostic médical, ne prescrit pas de médicaments et ne remplace pas un suivi médical. C’est une démarche complémentaire. Ce que la naturopathie est, et ce qu’elle n’est pas.
Accompagnement individuel
90 €
Durée : 1 h 30 Lieu : Présentiel ou visioComprendre votre terrain et repartir avec un programme adapté à vos besoins.
Réserver60 €
Durée : 45 min Lieu : Présentiel ou visioFaire le point sur ce qui a changé et ajuster le programme.
Réserver90 €
Durée : 1 h 30 Lieu : Au cabinetLe temps d’échange d’un suivi, prolongé par une pratique adaptée à vos envies et besoins dans la même séance. Après un premier bilan.
Réserverdès 30 €
Durée : 20 min à 1 h 30 Lieu : Au cabinetUn massage, une technique réflexe ou une relaxation seule, accessible sans avoir fait de bilan au préalable.
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Nous choisissons ensemble celles qui conviennent à votre terrain et à votre rythme.
Action en entreprise
Après plus de vingt années dans le monde de l’entreprise, je mesure combien le stress, la surcharge mentale et l’épuisement peuvent affecter durablement la santé et l’engagement des collaborateurs. J’accompagne les organisations qui souhaitent faire de la prévention santé et du bien-être au travail un levier durable de qualité de vie au travail (QVCT), à travers des interventions adaptées à leurs besoins.
Conférences et sensibilisations autour du stress, du sommeil, de l’énergie, de l’hygiène de vie et de la prévention de l’épuisement professionnel.
Respiration, relaxation, auto-massage, gestion du stress ou nutrition : des formats concrets en petits groupes pour passer de la théorie à la pratique.
Il est également possible d’avoir des groupes thématiques : travail posté, jeunes parents…
Soutien personnalisé pour les collaborateurs confrontés au stress, à la fatigue ou lors d’un retour après un arrêt maladie.
Contact & rendez-vous
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